हार्मोनल असंतुलन महिलाओं को जीवन के विभिन्न चरणों में प्रभावित कर सकता है

इससे अनियमित मासिक धर्म, मूड में बदलाव, वजन में उतार-चढ़ाव, थकान और प्रजनन स्वास्थ्य समस्याएं जैसी समस्याएं हो सकती हैं

तनाव, ख़राब डाइट और गतिहीन जीवनशैली अक्सर इन असंतुलन को बढ़ा देती है

कोबरा पोज़ ग्रंथियों को उत्तेजित कर कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन को रेगुलर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

ब्रिज पोज़, थायरॉयड ग्रंथि को संतुलित करने के लिए अत्यधिक प्रभावी है, जो मेटाबोलिज्म ऊर्जा स्तर और हार्मोन रेगुलर में प्रमुख भूमिका निभाता है

सुप्त बद्ध कोणासन एक योग मुद्रा है जो शरीर को गहराई से आराम देती है और तनाव कम कर हार्मोनल संतुलन को बढ़ाती है