पालक (Spinach)

पालक विटामिन K, आयरन, और फोलिक एसिड का एक बेहतरीन स्रोत है।

 केल (Kale)

केल में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है। यह हमारी त्वचा और हड्डियों के लिए फायदेमंद है।

सरसों के पत्ते (Mustard Greens)

सरसों के पत्तों में विटामिन A और C की भरपूर मात्रा होती है।

कोलार्ड ग्रीन्स (Collard Greens)

कोलार्ड ग्रीन्स फाइबर और कैल्शियम से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती और पाचन को बेहतर बनाते हैं। 

मेथी के पत्ते (Fenugreek Leaves)

मेथी के पत्ते पाचन क्रिया को सुधारने के लिए बेहतरीन होते हैं। यह सर्दियों में शरीर को गर्मी प्रदान करते हैं और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करते हैं।

सर्दियों में इन हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करके आप अपनी सेहत को सुपरचार्ज कर सकते हैं।