इस वर्ष जन्माष्टमी 26 अगस्त दिन सोमवार को मनाई जाएगी

जन्माष्टमी के अवसर पर अधिकतर लोग व्रत रहते हैं और रात 12 बजे कृष्ण के जन्म के बाद पारण करते है

अगर आप भी कर रहे हैं व्रत तो इन बातों का जरूर रखें ध्यान 

हाइड्रेटेड रहें-

पूरे दिन खूब पानी, नारियल पानी या हर्बल चाय पियें। यदि आप निर्जला व्रत रख रहे हैं, तो व्रत से पहले के दिनों में हाइड्रेटेड रहें 

हल्का और पौष्टिक भोजन करें-

यदि आपको उपवास के दौरान फल, दूध या हल्के नाश्ते का सेवन करने की अनुमति है, तो केले, दही और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों का चयन करें 

शांतिपूर्ण मन बनाए रखें-

उपवास सिर्फ शारीरिक अनुशासन ही नहीं बल्कि मानसिक अनुशासन भी है। धर्मग्रंथों को पढ़ें, मंत्रों का जाप करें

आराम करें-

उपवास करने से आपको थकान महसूस हो सकती है, इसलिए आराम करना महत्वपूर्ण है 

अपना व्रत सोच-समझकर तोड़ें-

रात को उपवास तोड़ने के समय हल्के, आसानी से पचने योग्य भोजन करें फल, गर्म दूध या हल्का नाश्ता लें