ब्लड शुगर मेंटेन करना है? आज़माएं ये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां
इन 5 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। नेचुरल तरीके से रखें डायबिटीज़ को कंट्रोल
हल्दी (Turmeric)
हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। इसे दूध या पानी के साथ लें।
मेथी (Fenugreek)
मेथी के बीज ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करते हैं। इसे रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं।
दालचीनी (Cinnamon)
दालचीनी इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाती है। इसे चाय या गर्म पानी में मिलाकर पिएं।
आम के पत्ते (Mango Leaves)
आम के पत्ते डायबिटीज़ में असरदार होते हैं। इसे पानी में उबालकर पीने से फायदा होता है।
आंवला (Indian Gooseberry)
आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है। इसका जूस सुबह पीना लाभकारी होता है।
इन जड़ी-बूटियों को अपनाकर ब्लड शुगर को नेचुरल तरीके से करें मैनेज। हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए ये टिप्स जरूर आज़माएं।