गर्मी में भी रहना है कूल-कूल तो आजमाएं दादी-नानी के ये नुस्खें, झट से मिलेगी राहत

इस समय देश में जबरदस्त गर्मी पड़ रही है। आलम यह है कि धूप की तरफ देखा भी नहीं जाता। ऐसी गर्मी में बाहर निकलना वाकई बीमारियों को दावत देने जैसा है। हालांकि, घर से बाहर निकले बिना आप रह भी नहीं सकते। ऐसे में आप कुछ उपाय कर सकते हैं, जो आपको गर्मी से राहत दिलाएंगे। ये उपाय हमारी दादी-नानी के समय से चले आ रहे हैं, जो आपको गर्मी में भी शांत रखने का काम करेंगे।

गर्मी में इन चीजों का करें सेवन

पुदीने के पानी का सेवन

गर्मियों में ठंड का एहसास पाने के लिए आप कुछ चीजों का सेवन कर सकते हैं। इनमें सबसे पहला नाम पुदीने का आता है, क्योंकि इसका तासीर काफी ठंडा होता है और यह तुरंत शरीर को ठंडा करता है। यदि 10-15 पुदीने की पत्तियों को पीसकर एक गिलास पानी में मिलाकर उसमें काला नमक डालकर पिया जाए, तो यह पाचन को तो दुरुस्त करता ही है, साथ ही बॉडी को कूल भी रखता है।

शहद और नींबू पानी का सेवन

अगर आप गर्मी से राहत पाना चाहते हैं, तो इसके लिए नींबू पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। दरअसल, नींबू में विटामिन सी होता है और शहद बॉडी को हाइड्रेट रखता है। ऐसे में एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर एक चम्मच शहद मिलाकर एक ड्रिंक तैयार करें और खाली पेट या जब आप चाहें तब पिएं, गर्मी से राहत जरूर मिलेगी।

सौंफ का शरबत

अगर आपको गर्मी में ज्यादा मिर्च-मसाले का खाना नहीं पचता है और पेट में अग्नि हो जाती है, तो इसका सबसे अच्छा इलाज है सैंफ का पानी। यह पानी पेट की गर्मी को शांत करने का काम करता है। साथ ही यह मुंह की बदबू को भी खत्म करता है। इस पानी को तैयार करने के लिए एक चम्मच सौंफ को रातभर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इसे छानकर इसमें मिश्री डालकर पिएं, इससे गर्मी से राहत मिलेगी।

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