अगर आपका भी बढ़ रहा है यूरिक एसिड तो इन चीजों का जूस करें अपनी डाइट में शामिल
Tips For Uric Acid: आजकल लोगो को यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या ज्यादा होने लगी है। बॉडी में अधिक मात्रा में प्यूरिन होने पर यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। यूरिक एसिड एक वेस्ट पदार्थ होता है, जिसके बॉडी में ज्यादा मात्रा में होने पर यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जोड़ों में जमने लगते हैं। जिसके कारण लोगों को हाथ पैरों में सूजन की शिकायत होने लगती है। इतना ही नहीं इसके चलते हाथ-पैरों की उंगलियों में भी सूजन आने लगती है। अगर आप भी बढ़ते हुए यूरिक एसिड से परेशान हैं, तो आज हम आपको कुछ जैसे जूस के बारे में बताएँगे जिनके सेवन से आप अपना यूरिक एसिड कम कर सकतें है।
अदरक का जूस (Tips For Uric Acid)
अदरक सेहत के लिए काफी गुणकारी होती है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होतें हैं, जो कि यूरिक एसिड को कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। आप यूरिक एसिड को कम करने के लिए अदरक जूस या इसकी चाय बनाकर भी पी सकतें हैं। ऐसा करने से आपके शरीर से यूरिक एसिड कम होने लगेगा। इसके लिए आपको सबसे पहले अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर इसको पानी में डालकर उबालना हैं। जब यह पानी पक जाए तो इसे छानकर कप में निकालें और हल्का शहद डालकर इसका सेवन करें। इससे यूरिक एसिड के कारण आ रही सूजन से आराम मिलेगा।
नींबू पानी का सेवन
नींबू में विटामिन सी पाया जाता है। नींबू पानी का सेवन करने से आपकी बॉडी से यूरिक एसिड लेवल होगा कम, एक गिलास हल्के गर्म पानी में नींबू का रस निचोड़ें और इस पानी को पिएं। इस पानी को रोजाना सुबह के समय पीने से आपको बढ़ते हुए यूरक एसिड से मिलेगा आराम।
चेरी जूस का सेवन
चेरी जूस का सेवन करने से बॉडी में यूरिक एसिड कम होने लगता है। आपको बता दें, चेरी जूस पीने पर गाउट का लेवल कम होने लगता है. इससे यूरिक एसिड का लेवल भी घटता है। ऐसे में अगर आप रोजाना चेरी जूस पीतें हैं, तो आपको बढ़ते हुए यूरिक एसिड से छुटकारा मिलेगा।
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