गर्मियों में आपका बच्चा जा रहा है स्कूल, तो इन बातों का रखें खास ख्याल, ताकि उन्हें न लगे लू
यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके जरिए आप गर्मियों के मौसम में स्कूल जाने वाले बच्चों का ख्याल रख सकते हैं।
08:21 AM Apr 13, 2025 IST
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Pooja
गर्मी के मौसम में बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर कोई परेशान रहता है। हालांकि, बच्चों को अपने खेल कूद के सामने मौसम की परवाह नहीं होती है, लेकिन इस मौसम में स्कूल जाना एक बड़ा टास्क होता है। दरअसल, ऐसा देखा गया है कि गर्मियों में बच्चों को स्कूल में चक्कर आने, उल्टी और बेहोशी जैसी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में उनके खाने पीने पर खास ध्यान दिया जाना चाहिए। क्योंकि गर्मियों में कम पानी पीने और पौष्टिक खाना न खाने की वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इस आर्टिकल में हम आपको गर्मियों के मौसम में बच्चों को लू, हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन से बचाने के कुछ तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं।
कपड़ों का सही चुनाव
गर्मियों के मौसम में भी अगर आपके बच्चे स्कूल जा रहे हैं, तो कोशिश करें कि उनकी यूनिफॉर्म ऐसी हो, जिनमें उन्हें गर्मी न लगे। यह सूती कपड़े की बनी होनी चाहिए और अगर सूती नहीं है, कोशिश करें कि बच्चों की ड्रेस ढीली ढाली हो। इससे बच्चों को पसीना नहीं आता है और घमौरियों से निजात मिलती है।
बच्चों को पर्याप्त मात्रा में पिलाएं पानी
गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाने से डिहाइड्रेशन हो सकता है। ऐसे में कोशिश करें कि बच्चों को पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाया जाए। इसके लिए आप बच्चों की बॉटल में नींबू पानी, आम पन्ना या घर का बना जूस दे सकते हैं।
हल्का खाना
गर्मियों में ऑयली चीजें नुकसानदायक हो सकती है। ऐसे में बच्चों को हल्का खाना दिया जाना बेहतर होगा। इस मौसम में आप बच्चों के टिफिन में हल्का फुल्का या हरी सब्जियों से भरा खाना दे सकते हैं, जो पचने में भी आसान हो।
हीट स्ट्रोक के लक्षणों पर दें ध्यान
इसके अलावा, अगर आपके बच्चों में बार बार सिरदर्द, थकान, उल्टी आना, चक्कर आना और पसीना न आने की समस्या है, तो इन लक्षणों को इग्नोर न करें। दरअसल, ये हीट स्ट्रोक के लक्षण हो सकते हैं।
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