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Olive Oil benefits: सेहत के लिए बेहद लाभकारी है जैतून का तेल, बस उपयोग में बरतनी होगी ये सावधानियां..

Olive Oil benefits जैतून के तेल (Olive Oil) को पुराने समय से उपयोग में लाया जा रहा है। इसे स्वादिष्ट खाना बनाने में उपयोग तो किया ही जाता है पर इसके साथ – साथ इसका उपयोग स्वास्थ्य संबंधी अनेक फायदों...
02:57 PM Aug 19, 2023 IST | Ekantar Gupta
Olive oil benefits and losses jaitun ka tel ke fayde or nuksan

Olive Oil benefits जैतून के तेल (Olive Oil) को पुराने समय से उपयोग में लाया जा रहा है। इसे स्वादिष्ट खाना बनाने में उपयोग तो किया ही जाता है पर इसके साथ – साथ इसका उपयोग स्वास्थ्य संबंधी अनेक फायदों के लिए भी होता है। जैतून के तेल के विभिन्न उपयोग हैं। जैतून के तेल का उपयोग साइटिक नर्व (Sciatic Nerve) से लेकर के कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी से लड़ने के लिए भी होता है। पर यहां हम आपको बताने वाले है कि जैतून के तेल के सिर्फ फायदे ही नहीं हैं बल्कि अगर इसका उपयोग सही ढंग से ना किया जाए तो ये हमारे शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। तो आज हम चर्चा करने वाले हैं जैतून के तेल के फायदे और नुकसान के बारे में। तो आइए जानते हैं पहले जैतून के तेल के कुछ फायदे।

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जैतून के तेल (Olive Oil) के फायदे

जैतून के तेल (Olive Oil) के नुकसान

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ये बरतनी पड़ेंगी सावधानियां

जैतून के तेल का सेवन आपको शरीर से जुड़े कई फायदे दे सकता है। लेकिन इसका अधिक सेवन आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसी कारण से इसका सेवन मात्रा को ध्यान में रखकर करना जरूरी है। यदि आप किसी खास रोग या अन्य किसी समस्या से पीड़ित हैं, तो इसका खाने में प्रयोग करने से पहले आप अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य कर लें। जिससे आपको सही जानकारी मिलेगी और आप जैतून के तेल का उचित उपयोग कर पाएंगे जिस कारण से आपको किसी समस्या का सामना भी नही करना पड़ेगा।

कुल मिलाकर अगर संक्षेप में बात की जाए तो... जैतून के तेल के सेवन से आपको स्वास्थ्य संबंधी कई लाभ हो सकते हैं, और इसका सही ढंग से ना उपयोग करने पर कुछ हानि भी। तो इसका सेवन करने से पहले मात्रा को ध्यान में रखना और चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। यदि आपको जैतून के तेल का उपयोग करने पर किसी भी प्रकार की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो आप तुरंत चिकित्सक की सलाह लें।

*नोट: उपर्युक्त लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है और किसी भी प्रकार की नैदानिक सलाह नहीं देता है। स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क अवश्य करें।

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