Tea Side Effects: ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए क्यों होता है खतरनाक? जानें इससे होने वाले नुकसान के बारे में
Tea Side Effects: भारत में चाय पीने वालों की कमी नहीं है। यहां चाय सिर्फ एक ड्रिंक नही, बल्कि एक इमोशन है। दरअसल, कोई भी बात या कोई भी मौका हो, चाय पीने के शौकीन लोग चाय पीने का एक मौका नहीं छोड़ते हैं। इतना ही नहीं, कुछ लोग तो ऐसे होते हैं, जिनके दिन की शुरुआत बिना चाय के नहीं होती है। हालांकि, चाय पीना सेहत के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। जी हां, ज्यादा चाय पीने से गैस तो बनती ही है, साथ ही नींद पर भी बुरा असर पड़ता है। आइए आपको चाय पीने से होने वाले अन्य नुकसानों के बारे में बताते हैं।
ज्यादा चाय पीने से होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम्स
एसिडिटी की समस्या
ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। दरअसल, चाय में कैफीन और टैनिन्स पाए जाते हैं, जो गैस व एसिडिटी को बढ़ा सकते हैं। अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं, तो यह और ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है। इससे बदहजमी की समस्या भी हो सकती है।
नींद पर पड़ता है बुरा असर
चाय में बहुत ज्यादा मात्रा में कैफीन होता है, जो नींद को प्रभावित करता है। कैफीन एक ऐसा तत्व है, जो आपके दिमाग को एक्टिव रखता है। ऐसे में आपने देखा होगा कि अक्सर शाम या रात को चाय पीने से मना किया जाता है, क्योंकि सोने से पहले जब चाय पीते हैं, तो इससे नींद आने में समस्या हो सकती है।
हार्ट बीट हो सकती है तेज
ज्यादा चाय पीने से कुछ लोगों को हार्ट बीट के तेज होने की भी समस्या हो सकती है। जो लोग ब्लड प्रेशर या हार्ट प्रॉब्लम्स से जूझ रहे होते है, उनके लिए चाय पीना बेहद नुकसानदायक हो सकता है।
तनाव और बेचैनी बढ़ने की समस्या
कई लोग अक्सर सिर दर्द या बेचैनी को दूर करने के लिए चाय का सेवन करते हैं, लेकिन आप यह जानकर हैरान रह सकते हैं कि चाय से तनाव और बेचैनी बढ़ सकती है। ऐसे में कई लोगों को ज्यादा चाय पीने से चिड़चिड़ापन, थकान और घबराहट महसूस हो सकती है। तो अगर आप भी इन समस्याओं से बचना चाहते हैं, तो दिन में 2 कप से ज्यादा चाय न पिएं।
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