Benefits of Cardomom: इलायची के सेवन से दूर होंगी ये परेशानियां, इस तरह करे इस्तेमाल
Benefits of Cardomom : इलायची हर घर के किचन में पाई जाती है। इसका इस्तेमाल कई तरह के खाने में किया जाता है। इलाइची के सेवन से खाने में और ज्यादा जायका आ जाता है। इसके साथ ही इलायची के इस्तेमाल से खाने में स्वाद के साथ ही सुगंध भी भर देता है। इसीलिए यह मीठे और चटपटे हर तरह के पकवान में डाला जाता है। इलायची में कई तरह के पोषक तत्व जैसे पौटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज पाए जाते हैं जो शरीर के लिए अलग-अलग तरह से फायदेमंद होते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कुछ लोग इलायची को रात के समय मुंह में रखकर भी सोते हैं।
मुंह की दुर्गन्ध होती है दूर
कुछ लोगों मुंह की बदबू से परेशान रहते हैं उनके लिए इलायची को मुंह में रखना फायदेमंद होता है। इलायची को मुंह में रखकर सोने पर मुंह की बदबू दूर होती है। इससे सांसों में ताजगी भर जाती है। इसके अलावा यह आपको किसी तरह का नुकसान भी नहीं पहुँचती है।
पाचन होता है अच्छा
इलायची पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है। इसके सेवन से पाचन सिस्टम भी मजबूत बनता है। इलायची के सेवन से खराब पाचन ब्लोटिंग, गैस और पेट में अकड़न जैसी परेशानियों से मुक्ति मिलती है। इसलिए अगर आप इलायची मुंह में रखकर सोते हैं, तो इससे रस पेट तक जाते हैं और पाचन के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।
बॉडी करती है डीटॉक्स
इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण इलायची में इंफ्लेमेशन कम होती है। अगर शरीर में कहीं सूजन वगैरह होती है तो वो कम होने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा इसके सेवन से बॉडी में जमा गंदे टॉक्सिंस भी बहार निकलते हैं। जिससे हम कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से बचते हैं। यह हमारी बॉडी को डीटॉक्स करने में काफी मददगार है। इलायची के सेवन से आप अपने शरीर को डीटॉक्स कर सकतें हैं।
ब्लड प्रेशर कम करने के साथ मेन्टल हेल्थ
इलायची के सेवन से ब्लड प्रेशर कम होता है।इसके साथ ही इससे हाइपरटेंशन भी होती है कम। इसके सेवन से हार्ट हेल्थ अच्छी रहती है। इलायची को मुंह में रखकर सोने पर मानसिक स्वास्थ्य को भी इसके फायदे मिलते हैं। इससे तनाव कम होने में मदद मिलती है. इसके अलावा, इलायची के काल्मिंग इफेक्ट्स मानसिक स्वास्थ्य को मिलते हैं।
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