Anti Aging Food : अपनी डाइट में इन एंटी एजिंग फ़ूड को शामिल करने से थम जाएगी बढ़ती हुई उम्र

Anti Aging Food : बढ़ती हुई उम्र का असर चहरे पर साफ दिखाई देने लगता है। उम्र का प्रभाव चेहरे पर कई तरह से दिखता है। कुछ लोगों के बढ़ती हुई उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं, वहीं कभी त्वचा में ढीलापन और चेहरे की चमक कम होने लगती है। आजकल लोग एजिंग के असर को रोकने के लिए महंगे-महंगे एंटी एजिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इनका स्किन पर कोई खास असर नहीं होता है, पर इनके इस्तेमाल से स्किन पर कई तरह की प्रॉब्लम्स जरूर हो जाती हैं।

ऐसे में आज हम आपको ऐसे नेचुरल एंटी एजिंग तरीको के बारे में बताएँगे जिनसे आपकी स्किन पर असर जल्दी होगा साथ ही यह आपके लिए किसी भी तरीके से हानिकारक साबित नहीं होगा। इसके अलावा ये आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक हैं। हमारी त्वचा पर खान-पान का बहुत असर पड़ता हैं, इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे फ़ूड के बारे में बताएँगे जिन्हे अगर आप अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो आपकी बढ़ती हुई उम्र का असर आपके चेहरे पर कम दिखेगा।

एलोवेरा जूस

ऐलोवेर एक नेचुरल औषिधि के रूप में भी काम में लिया जाता हैं। एलोवेरा में एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होतें हैं। एलोवेरा में कई तरह के सक्रिय एंजाइम, खनिज और विटामिन होते हैं। जो कि त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं। आगरा आप रोज एक-एक ढक्कन एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं, तो यह आपके चेहरे पर झुर्रियों को कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता हैं। आप चाहे तो एलोवेरा जेल अपनी स्किन पर लगा सकती हैं।

शहद

शहद को स्किन पर लगाना या फिर सेवन करना दोनों ही स्किन और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता हैं। शहद के स्किन पर लगाने से टैनिंग और दाग-धब्बे दूर होतें हैं। शहद से स्किन मुलायम हो जाती हैं। इसके अलावा यह झुर्रियों को रोकने में मदद करता है। बढ़ती हुई उम्र के कारण दिखने वाले असर को शहद के उपयोग से कम किया जा सकता हैं।

खीरा

खीरा हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने में काफी मददगार हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा खीरे में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन-सी और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व भी मजूद होते हैं। जिनसे त्वचा स्वस्थ बनी रहती हैं। इसलिए खीरे को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।