दांतों को ठीक से ब्रश न करने से होती हैं यह 5 बीमारियां, जानें कैसे बचें इनसे

Toothbrush Hygiene: हम सभी जानते हैं कि मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए अपने दांतों को ब्रश करना ज़रूरी है। ब्रश करने का महत्व सिर्फ़ ताज़ा सांस लेने या कैविटी से बचने से कहीं ज़्यादा है। खराब मौखिक स्वच्छता (Toothbrush Hygiene) आपके शरीर के अन्य हिस्सों में भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। WHO के अनुसार, दुनिया भर में मौखिक रोग लगभग 3.7 बिलियन लोगों को प्रभावित करते हैं। यहां 5 बीमारियाँ बताई गई हैं जो हमारे दांतों को ठीक से और नियमित रूप से ब्रश न करने से होती हैं।

हृदय रोग

आपको शायद इसका एहसास न हो, लेकिन हमारे मौखिक स्वास्थ्य की स्थिति हमारे हृदय को प्रभावित कर सकती है। खराब दंत स्वच्छता से मसूड़ों की बीमारी (जिसे पीरियोडोंटल बीमारी भी कहा जाता है) हो सकती है, जिसे हृदय रोग (Toothbrush Hygiene) के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। जब दांतों और मसूड़ों पर प्लाक जम जाता है, तो बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है। यह ब्लड वेसल्स के संकुचन में योगदान दे सकता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी स्थिति पैदा हो सकती है, जिसमें धमनियों में प्लाक जम जाता है। समय के साथ, इससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

डायबिटीज

क्या आप जानते हैं कि अपने दांतों को ठीक से ब्रश न करने से डायबिटीज को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है? मसूड़ों की बीमारी और खराब मौखिक स्वच्छता हमारे शरीर के लिए ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करना मुश्किल बना सकती है। बदले में, हाई ब्लड शुगर मसूड़ों की बीमारी को और खराब कर सकता है, जिससे एक दुष्चक्र बन जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि डायबिटीज वाले लोगों को मौखिक संक्रमण का अधिक खतरा होता है, और अनुपचारित मसूड़ों की बीमारी ब्लड शुगर को नियंत्रित करना अधिक कठिन बना सकती है। इसलिए, अपने दांतों की देखभाल करना आपके डायबिटीज को बेहतर ढंग से मैनेज करने में मदद कर सकता है।

श्वसन संक्रमण

अगर हम अपने दांतों को ब्रश करने की उपेक्षा करते हैं, तो हमारे मुंह में बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं और हमारे फेफड़ों में सांस के साथ जा सकते हैं। इससे निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज जैसे गंभीर श्वसन संक्रमण हो सकते हैं। मुंह से बैक्टीरिया फेफड़ों तक पहुंच सकते हैं, खासकर कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों या फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित लोगों में। अपने मुंह को साफ रखने से बैक्टीरिया के हमारे श्वसन तंत्र में फैलने की संभावना कम हो सकती है।

अल्जाइमर रोग

हमें यह जानकर आश्चर्य होगा कि मौखिक स्वच्छता और अल्जाइमर रोग के बीच भी एक संबंध है। अध्ययनों से पता चला है कि खराब ब्रशिंग आदतों के कारण होने वाली मसूड़ों की बीमारी अल्जाइमर के विकास में योगदान दे सकती है। मसूड़ों की बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और यहां तक ​​कि मस्तिष्क तक भी पहुंच सकते हैं, जिससे संभावित रूप से सूजन हो सकती है। यह सूजन अल्जाइमर और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश के विकास के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है। नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करना लंबे समय तक आपके मस्तिष्क की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

समय से पहले जन्म और कम वजन वाला बच्चा

गर्भवती माताओं, ध्यान दें! गर्भावस्था के दौरान अपने दांतों को ठीक से ब्रश न करने से समय से पहले जन्म या कम वजन वाले बच्चे के जन्म जैसी जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है। मसूड़ों की बीमारी को समय से पहले प्रसव के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है, क्योंकि खराब मौखिक स्वच्छता के कारण होने वाली सूजन समय से पहले संकुचन को ट्रिगर कर सकती है। मुंह से बैक्टीरिया प्लेसेंटा तक जा सकते हैं, जिससे बच्चे का विकास प्रभावित हो सकता है। स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए अपने दांतों को साफ रखना एक महत्वपूर्ण कदम है।

कैसे बचें इन बिमारियों से?

अनुचित तरीके से ब्रश करने से होने वाली बीमारियों से खुद को बचाने के लिए, फ्लोराइड टूथपेस्ट और मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करके अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें। हर 3-4 महीने में अपना ब्रश बदलें। दांतों के बीच प्लाक और खाद्य कणों को हटाने के लिए अपनी जीभ को साफ करें और रोजाना फ्लॉस करें। भोजन के बाद अपना मुंह कुल्ला करें और बहुत अधिक मीठा खाने से बचें। जांच और सफाई के लिए हर छह महीने में एक दंत चिकित्सक से मिलें। खराब मौखिक स्वच्छता से मसूड़ों की बीमारी, दांतों की सड़न, सांसों की बदबू और यहां तक ​​कि हृदय संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। स्वास्थ्य और मुंह से संबंधित संक्रमणों और बीमारियों को रोकने के लिए एक सुसंगत और उचित मौखिक देखभाल दिनचर्या बनाए रखना आवश्यक है।

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